মুখের দুর্গন্ধের প্রায় ৯০ শতাংশ কারণ মুখের ভেতরেই থাকে — জিহ্বার উপর জমা সাদা স্তর, দাঁতের পাথর, মাড়ির প্রদাহ ও দাঁতের গর্ত। জিহ্বা পরিষ্কার করা, স্কেলিং করানো ও গর্ত ভরাট করলে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সমস্যা দূর হয়। মাউথওয়াশ শুধু কিছুক্ষণের জন্য গন্ধ ঢাকে।
কারণ প্রায় সবসময়ই মুখের ভেতরে
অনেকে ধরে নেন মুখের দুর্গন্ধ পেটের সমস্যা থেকে হয়। বাস্তবে গবেষণা বলছে ৮৫–৯০ শতাংশ ক্ষেত্রে কারণ মুখের ভেতরেই। দুর্গন্ধ তৈরি করে জীবাণু — খাদ্যকণা ও মৃত কোষ ভেঙে তারা যে সালফার যৌগ তৈরি করে, সেটিই গন্ধের উৎস।
মুখের ভেতরের কারণগুলো
- জিহ্বার উপর সাদা স্তর: সবচেয়ে বড় একক কারণ। জিহ্বার পেছনের খসখসে অংশে জীবাণু জমে থাকে।
- দাঁতের পাথর ও মাড়ির প্রদাহ: পাথরের নিচে জীবাণুর আস্তানা তৈরি হয়।
- দাঁতের গর্ত: গর্তে খাবার আটকে পচে।
- মুখ শুকিয়ে যাওয়া: লালা মুখ পরিষ্কার রাখে। পানি কম খেলে, নাক বন্ধ থাকলে বা কিছু ওষুধে মুখ শুকিয়ে যায় — তাই সকালে ঘুম থেকে উঠে গন্ধ বেশি হয়।
- আক্কেল দাঁতের চারপাশে সংক্রমণ: খাবার জমে থাকে, পরিষ্কার করা কঠিন।
- ধূমপান ও পান-জর্দা: নিজেই গন্ধ তৈরি করে, পাশাপাশি মুখ শুকিয়ে দেয়।
মুখের বাইরের কারণ
বাকি ১০–১৫ শতাংশ ক্ষেত্রে কারণ হতে পারে সাইনাসের সংক্রমণ, টনসিলে জমা সাদা দানা (টনসিল স্টোন), অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস, বা কিছু গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা। দাঁত ও মাড়ি সম্পূর্ণ সুস্থ থাকার পরও দুর্গন্ধ না গেলে তখন এসব দিক দেখা দরকার।
যা করলে সত্যিই কাজ হয়
- জিহ্বা পরিষ্কার করুন: প্রতিদিন সকালে টাং ক্লিনার বা ব্রাশের পেছনের অংশ দিয়ে জিহ্বার পেছন থেকে সামনে ৩–৪ বার টানুন। অনেকের ক্ষেত্রে শুধু এটিতেই বড় পরিবর্তন আসে।
- স্কেলিং করান: পাথর জমে থাকলে ব্রাশে কিছু হবে না। স্কেলিং ১,০০০–২,০০০ টাকা।
- গর্ত থাকলে ভরাট করান: ফিলিং ছাড়া গন্ধ যাবে না।
- দিনে একবার ফ্লস: দাঁতের ফাঁকে আটকে থাকা খাবারই বহু ক্ষেত্রে গন্ধের উৎস।
- পানি বেশি খান: মুখ শুকনো থাকলে গন্ধ বাড়ে।
- চিনিমুক্ত চুইংগাম: লালা তৈরি বাড়িয়ে সাময়িক উপকার দেয়।
মাউথওয়াশ নিয়ে সত্যি কথা
মাউথওয়াশ গন্ধ কিছুক্ষণের জন্য ঢেকে রাখে, কারণ সারায় না। অ্যালকোহলযুক্ত মাউথওয়াশ দীর্ঘদিন ব্যবহার করলে মুখ আরও শুকিয়ে যায় — যা শেষ পর্যন্ত দুর্গন্ধ বাড়ায়। মাউথওয়াশ ব্যবহার করলে অ্যালকোহলমুক্ত ধরনের বেছে নিন, এবং সেটিকে ব্রাশ-ফ্লসের বিকল্প নয়, বাড়তি হিসেবে ভাবুন।
নিজের মুখের গন্ধ নিজে বোঝা কঠিন। ঘনিষ্ঠ কাউকে সরাসরি জিজ্ঞেস করুন, অথবা কব্জির পেছনে চেটে ১০ সেকেন্ড শুকিয়ে শুঁকে দেখুন — এটি মোটামুটি নির্ভরযোগ্য।
সিরিয়াল নিন
দাঁতের ব্যথা নিয়ে অপেক্ষা করবেন না
ঘরোয়া উপায়ে ব্যথা কমলেও কারণটি থেকে যায়। মিরপুর ১২-এ আমাদের চেম্বারে প্রতিদিন বিকাল ৪টা – রাত ৯টা পর্যন্ত ডাক্তার বসেন।
সম্পর্কিত সেবা
সচরাচর জিজ্ঞাসা
সম্পর্কিত প্রশ্ন
সাধারণত দুটি কারণে — জিহ্বা পরিষ্কার করা হয় না, অথবা দাঁতে পাথর জমে আছে যা ব্রাশে ওঠে না। জিহ্বা পরিষ্কার করা শুরু করুন এবং একবার স্কেলিং করিয়ে নিন।
সাময়িকভাবে ঢাকা পড়ে, কিন্তু কারণ থেকে যায়। অ্যালকোহলযুক্ত মাউথওয়াশ দীর্ঘদিন ব্যবহারে মুখ শুকিয়ে দুর্গন্ধ বাড়াতে পারে।
ঘুমের সময় লালা তৈরি কমে যায়, ফলে মুখ শুকিয়ে জীবাণু বাড়ে। এটি স্বাভাবিক এবং ব্রাশ ও জিহ্বা পরিষ্কার করলেই চলে যায়। সারাদিন থাকলে সেটি আর স্বাভাবিক নয়।
আরও পড়ুন
অন্যান্য লেখা
- দাঁতের যত্ন
দাঁতের ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায় — কী কাজ করে, কী করে না
ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আগ পর্যন্ত ঘরে কী করলে আরাম মেলে, আর কোন “ঘরোয়া টোটকা” আসলে দাঁতের ক্ষতি করে।
- ১৮ আগস্ট ২০২৬
- ৬ মিনিট পড়া
- মাড়ির স্বাস্থ্য
মাড়ি থেকে রক্ত পড়ে কেন — কারণ ও সমাধান
ব্রাশ করলেই রক্ত? এটি স্বাভাবিক নয় — কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সহজে সারানো যায়।
- ৫ আগস্ট ২০২৬
- ৫ মিনিট পড়া
সিরিয়াল নিন
দাঁতের সমস্যা ফেলে রাখবেন না
ছোট সমস্যা সময়মতো দেখালে খরচ ও কষ্ট দুটোই কম হয়। আজই ফোন করে সময় ঠিক করে নিন — প্রতিদিন বিকাল ৪টা থেকে রাত ৯টা পর্যন্ত।